●銀屑病患者如何提高免疫力呢?
最近氣溫變化較大，經(jīng)常給人一種有時像春天，有時像冬天的感覺。冷熱交替的情況下，這一時段內(nèi)，感冒發(fā)生的概率也呈現(xiàn)比較明顯的上升趨勢。這時候免疫力較弱的銀屑病患者要多加注意，避免感冒，防止銀屑病“趁虛而入”。
現(xiàn)在就教給大家?guī)讉€
如何提高免疫力的小妙招：
一、科學(xué)均衡的飲食
飲食有營養(yǎng)，飲食有規(guī)律，中醫(yī)有“食藥同源”之說，科學(xué)合理的飲食有助于人體營養(yǎng)的攝取平衡，有助于提升機體正氣和促進疾病康復(fù)。
銀屑病患者在飲食結(jié)構(gòu)上宜強調(diào)食物的綜合搭配，可以谷類食物為主：尋常型銀屑病患者食用谷類食物對銀屑病的預(yù)防有利。所以，很多尋常性銀屑病患者越來越傾向于食用更多的谷類食物。動物性食物所提供的能量和脂肪過高，故銀屑病患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。同時還可多吃新鮮的蔬菜、水果等，它們的營養(yǎng)價值高對銀屑病預(yù)防也有好處。
注：飲食只是銀屑病發(fā)病的可能原因之一，更何況每個人的體質(zhì)也不一樣，如張三吃了，病情加重，李四吃了可能會沒有任何反應(yīng)。因此忌口因根據(jù)自身的情況來定，而不是一味的忌口，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡而影響到疾病的恢復(fù)。
二、堅持合理的鍛煉
不要太刺激的鍛煉，需要適合自己的體質(zhì)，注意水分的補充。適量的運動無疑對銀屑病患者增強抵抗力有很大的幫助，但是并不是所有的運動都適合，也并不是運動的時間越長越好。
對銀屑病患者來說一定要選擇適合自己的運動，不可做過度激烈的運動，同時運動時間和運動的地點一定要要心里有數(shù)。不能時間過長，超出身體負荷，空氣質(zhì)量不好的時候呢，也是建議，減少戶外運動。
散步，慢跑，競走，游泳、羽毛球等運動對銀屑病患者來說是不錯的選擇。同時一定要注重水分的補充，多喝水、多補水。
三、日常用藥科學(xué)，不要使用激素類藥物
關(guān)于用藥大家一定要記住三點：治銀屑病好的藥：關(guān)鍵在抗復(fù)發(fā)、治銀屑病好的藥：根本在保療效、治銀屑病好的藥：目的在治療好。
激素類藥物不能使用是由于：用藥物治療銀屑病的同時，應(yīng)盡量減少或避免其他機體不良反響，保證本身的健康。而激素類藥物雖短期內(nèi)療效顯著，但是很快便會復(fù)發(fā)，而且反而會導(dǎo)致更加嚴重。專家指出，有時候銀屑病會有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象，但不會擺脫?；颊咴谶x擇銀屑病治療用藥時，好避免激素類藥物，而采用有療效無毒副作用的藥物。
四、保持良好的睡眠，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣
良好的睡眠，睡眠與人體自愈能力的關(guān)系密切。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
除以上之外：積極參加社交活動，精神生活充實；保持心情愉悅，積極樂觀向上；保持生活環(huán)境的衛(wèi)生整潔等也有助于銀屑病患者提高免疫力。
點擊此處進入洛陽安普生物科技股份有限公司淘寶企業(yè)店鋪
點擊此處進入洛陽安普生物科技股份有限公司1688企業(yè)店鋪
豫公網(wǎng)安備 41030302000531號
